スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-02-26から1日間の記事一覧

太った人に多い「どうすれば痩せるか?」という考え

何度も繰り返し書いていますが、運動もトレーニングもダイエットも 「習慣にすること」が基本です。必要な時だけやるのではなく、一定の間隔で続けていくことです。それができて、次に「ではどうするか?」という具体策を考えられるようになります。 ダイエ…