スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-03-18から1日間の記事一覧

ダイエットに”方法”はありません(ダイエットに限らずなんでも)

トレーニングや身体不調に関する質問で 「どうしたらいいですか?」「何をしたらいいですか?」「どのくらいやればいいですか?」というようなことを聞かれますが具体的に「これさえやればいいです」というものは存在しましせん。あえて言うなら「自分に合っ…