スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-07-10から1日間の記事一覧

食事は〇△✖で手帳に印をつけると便利

ダイエットのために食事には気を使っているという人は多いと思いますが、毎日のように栄養バランスとカロリー量が完璧な食事ができる人はそうそういないでしょう。 コンテストに出ることが決まっている人でもない限り「完璧な食事」というのはなかなかできる…