スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-12-01から1日間の記事一覧

栄養についての大まかな理解

簡単にではありますが、一般的な栄養素についてそれぞれがどんなものであるかを書いてみましょう。 それだけでも、結構なことがわかります。 炭水化物:動くためのエネルギーとなるもの これを細かくしたものが「糖質」というものになります。 「糖質制限」…