スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-12-05から1日間の記事一覧

タンパク質についての大まかな理解

今回は「たんぱく質」という栄養素についての基本を押さえていきましょう。 基本的な概念は 「人間として形をキープするもの」 「人が”人間の形”の形を維持し続けるために必要な栄養素」 ということです。 どうしてもタンパク質というと、筋肉、というイメー…