スポーツジムで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-12-11から1日間の記事一覧

脂質についての大まかな理解

炭水化物、タンパク質に続けて、脂質という栄養素について押さえておくと良い、大まかな理解を書いていきます。 脂質とはコレ!という一言で表現をするならば、 「生命維持のためのエネルルギー」という言葉が当てはまります。 炭水化物が動くためのエネルギ…